Matthias Hartwig, Witten
Matthias Hartwig, Witten
Matthias Hartwig, Witten

Inneres Gleichgewicht

Coaching und Beratung
für mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit
in Ihrem Leben.

Inneres Gleichgewicht

Coaching und Beratung
für mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit
in Ihrem Leben.

Warum ›Inneres Gleichgewicht‹?

Warum ›Inneres Gleichgewicht‹?

Sie haben viel gegeben und auch so manches erreicht, auf das Sie stolz sein können. Trotzdem scheint etwas zu fehlen, um das bleibende Glück zu finden. So geht es vielen von uns. Stress, permanente Anspannung und ein Gefühl des Fehlens sind ein Dauerzustand in unserer Gesellschaft geworden. Doch das muss nicht sein.

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Im Alltag sind wir häufig gestresst von den verschiedenen Anforderungen, die von allen Seiten auf uns zu kommen. Manchmal werfen uns Veränderungen aus der Bahn oder ein bestimmter Aspekt unseres Lebens kostet uns sehr viel Kraft. In den Verschnaufpausen fällt es uns schwer, wieder Energie zu tanken. Stattdessen kommen wir nicht zur Ruhe sondern grübeln über Zukunft oder Vergangenheit. Womöglich wird alles begleitet von einem diffusen Gefühl innerer Leere oder Schwere. Ein unbestimmtes Gefühl, dass etwas nicht stimmt mit unserem Leben, dass etwas mit uns nicht stimmt, egal wie viel wir tun. Diese Gefühle, die permanente Anspannung und Anstrengung, irgendwo anders sein zu müssen, jemand anderes sein zu müssen, nicht genug zu sein, nicht zu wissen warum oder wohin…

Auch wenn es selbstverständlich schwierige Phasen und Lebensumstände gibt, sind solche Gefuhle als dauerhafte Begleiter weder natürlich noch hilfreich. Die gute Nachricht ist: wir können sie verändern und wieder ins innere Gleichgewicht kommen, egal wie die Umstände um uns herum sind.

Dieses Gleichgewicht meint, mit Ihrem ganzen Selbst und der Situation im Hier und Jetzt in freundlichem Kontakt zu sein – anstatt in innere Kämpfe verstrickt zu sein, Teile von sich selbst abzulehnen oder von alten Mustern gesteuert und blockiert zu werden.

Mit dieser Klarheit können Sie Ihr volles Potential entfalten:

  • Anstatt sich in immer denselben Gedanken im Kreis zu drehen, können sie auch in schwierigen Situationen Klarheit und Gelassenheit bewahren, um die beste Lösung zu finden und die eigenen Lebensumstände nachhaltig und positiv zu verändern.
  • Anstatt alten Mustern zu folgen, die nichts zu ihrem Glück in der Gegenwart beitragen, können Sie sich mit voller Energie Ihren Aufgaben widmen und die Ziele erreichen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen.
  • Ruhelosigkeit, innere Leere oder Schwere lassen nach. Stattdessen kehren Gefühle von Gehalten-sein, von Lebendigkeit und Sinn ein. Sie können sich selbst in Freundlichkeit annehmen und das Leben gelassener genießen.

Welches Thema genau Sie auch gerade aus dem inneren Gleichgewicht bringt – es lohnt sich, das Thema mit guter Begleitung zu klären, anstatt sich weiter darin verstrickt zu fühlen. Dabei ist meine Begleitung spezialisiert (aber nicht begrenzt) auf die Bewältigung bzw. Lösung folgender Themen:

  • Belastende und stressende Lebensphasen bzw. -ereignisse
  • Veränderungsprozesse, beruflich wie privat
  • Antriebslosigkeit und Überforderung, oder im Gegenteil ständige Getriebenheit
  • Festsitzende Gedanken- oder Verhaltensmuster wie Ängste oder Zweifel
  • Beziehungsprobleme zu anderen Menschen

Ablauf der Begleitung

Meine Begleitung beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Wir sprechen über Sie, Ihre Situation und ob mein Coachingangebot Ihnen bei Ihren Anliegen und auf Ihrem Lebensweg helfen kann. Auf Basis von Respekt, Wertschätzung und Vertrauen lösen wir möglicherweise bereits erste innere Blockaden. Wenn das Coaching zu Ihnen passt, biete ich Ihnen gerne unterschiedliche Formate an, die für Sie und Ihre Situation sinnvoll sind.

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Gern gewählte Formate sind bspw.:

  • Einzelstunden
    Für die Bearbeitung konkreter, begrenzter Themen und kurzfristige Interventionen biete ich Einzelstunden an. Bei den Themen kann es sich um eine anstehende Entscheidung, einen inneren Konflikt oder einen belastenden Aspekt ihrer äußeren Situation handeln, der Ihnen aktuell zu schaffen macht. Gemeinsam suchen wir nach den Ursachen für das innere Ungleichgewicht und lösen Blockaden oder finden neue Sichtweisen und Handlungsoptionen.
  • 8 Wochen Intensivcoaching
    Für einen vertieften Einstieg in das Thema „inneres Gleichgewicht, Kontakt mit sich selbst und achtsame Lebensführung“ eignet sich das 8-Wöchige Intensivcoaching. Einmal pro Woche treffen wir uns und arbeiten an Ihrem Weg zum inneren Gleichgewicht. Sie erhalten einen Überblick über typische Muster, mit denen wir alle uns nur allzu oft das Leben selbst schwer machen und was Sie dagegen tun können. Danach unterstütze ich Sie dabei, ihre persönlichen inneren Blockaden und unpassenden Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie kommen mehr in den ganzheitlichen Kontakt zu sich selbst und können eine anhaltende positive Veränderung erreichen.
  • 1-jährige Transformationsbegleitung
    Für die Begleitung einer länger bestehenden belastenden Situation oder wenn Sie die Arbeit mit dem inneren Gleichgewicht dauerhaft in Ihr Leben integrieren möchten, biete ich eine regelmäßige Transformationsbegleitung über ein Jahr an. In 14-tägigen Treffen arbeiten wir entweder an konkreten Themen, die Sie mitbringen, oder wir vertiefen gemeinsam den Kontakt zu Ihrem Gleichgewicht immer weiter auf die Art und Weise, die am besten zu Ihnen passt.

Preis – Info

Einzelstunde (ca. 90 Minuten):
Unternehmen und Organisationen: 165 EUR
Privatpersonen: 120 EUR

Intensivcoaching (8 Termine à 90 Minuten):
Unternehmen und Organisationen 1300 EUR
Privatpersonen 880 EUR

Langfristige Begleitung:
Preise nach Absprache

Ablauf der Begleitung

Meine Begleitung beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Wir sprechen über Sie, Ihre Situation und ob mein Coachingangebot Ihnen bei Ihren Anliegen und auf Ihrem Lebensweg helfen kann. Auf Basis von Respekt, Wertschätzung und Vertrauen lösen wir möglicherweise bereits erste innere Blockaden. Wenn das Coaching zu Ihnen passt, biete ich Ihnen gerne unterschiedliche Formate an, die für Sie und Ihre Situation sinnvoll sind.

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Gern gewählte Formate sind bspw.:

  • Einzelstunden
    Für die Bearbeitung konkreter, begrenzter Themen und kurzfristige Interventionen biete ich Einzelstunden an. Bei den Themen kann es sich um eine anstehende Entscheidung, einen inneren Konflikt oder einen belastenden Aspekt ihrer äußeren Situation handeln, der Ihnen aktuell zu schaffen macht. Gemeinsam suchen wir nach den Ursachen für das innere Ungleichgewicht und lösen Blockaden oder finden neue Sichtweisen und Handlungsoptionen.
  • 8 Wochen Intensivcoaching
    Für einen vertieften Einstieg in das Thema „inneres Gleichgewicht, Kontakt mit sich selbst und achtsame Lebensführung“ eignet sich das 8-Wöchige Intensivcoaching. Einmal pro Woche treffen wir uns und arbeiten an Ihrem Weg zum inneren Gleichgewicht. Sie erhalten einen Überblick über typische Muster, mit denen wir alle uns nur allzu oft das Leben selbst schwer machen und was Sie dagegen tun können. Danach unterstütze ich Sie dabei, ihre persönlichen inneren Blockaden und unpassenden Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen. Sie kommen mehr in den ganzheitlichen Kontakt zu sich selbst und können eine anhaltende positive Veränderung erreichen.
  • 1-jährige Transformationsbegleitung
    Für die Begleitung einer länger bestehenden belastenden Situation oder wenn Sie die Arbeit mit dem inneren Gleichgewicht dauerhaft in Ihr Leben integrieren möchten, biete ich eine regelmäßige Transformationsbegleitung über ein Jahr an. In 14-tägigen Treffen arbeiten wir entweder an konkreten Themen, die Sie mitbringen, oder wir vertiefen gemeinsam den Kontakt zu Ihrem Gleichgewicht immer weiter auf die Art und Weise, die am besten zu Ihnen passt.

Preis – Info

Einzelstunde (ca. 90 Minuten):
Unternehmen und Organisationen: 165 EUR
Privatpersonen: 120 EUR

Intensivcoaching (8 Termine à 90 Minuten):
Unternehmen und Organisationen 1300 EUR
Privatpersonen 880 EUR

Langfristige Begleitung:
Preise nach Absprache

Grundlagen der Beratung

Ich möchte Sie auf Ihrem Weg zum inneren Gleichgewicht begleiten und unterstützen. Dazu basiert meine Arbeit auf den Säulen der positiven Psychologie, der Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit sowie moderne Coachingtechniken.

↓ weiterlesen...

Die Wissenschaft der positiven Psychologie bietet uns Wissen, wie wir langfristig ein glücklicheres Leben führen und gute Entscheidungen treffen können.
Achtsamkeit meint das Annehmen des Hier und Jetzt ohne Bewertung oder zwanghaftes Reagieren. Verschiedene Formen der Meditation helfen uns, aus Gedankenschleifen auszusteigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Bewusstseinsarbeit dient dazu, innere Blockaden und Widerstände zu finden und aufzulösen. Ohne diese Blockaden können wir unsere Energie auf das verwenden, was uns wirklich am Herzen liegt und gleichzeitig im Frieden mit uns selbst sein.

Jeder Mensch bringt eigene Themen, Bedürfnisse und Gefühle mit, die es zu respektieren gilt. Daher möchte ich aus diesen Elementen ein persönliches Coaching anbieten, das für Jede und Jeden maßgeschneidert gestaltet wird.

Grundlagen der Beratung

Ich möchte Sie auf Ihrem Weg zum inneren Gleichgewicht begleiten und unterstützen. Dazu basiert meine Arbeit auf den Säulen der positiven Psychologie, der Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit sowie moderne Coachingtechniken.

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Die Wissenschaft der positiven Psychologie bietet uns Wissen, wie wir langfristig ein glücklicheres Leben führen und gute Entscheidungen treffen können.
Achtsamkeit meint das Annehmen des Hier und Jetzt ohne Bewertung oder zwanghaftes Reagieren. Verschiedene Formen der Meditation helfen uns, aus Gedankenschleifen auszusteigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Bewusstseinsarbeit dient dazu, innere Blockaden und Widerstände zu finden und aufzulösen. Ohne diese Blockaden können wir unsere Energie auf das verwenden, was uns wirklich am Herzen liegt und gleichzeitig im Frieden mit uns selbst sein.

Jeder Mensch bringt eigene Themen, Bedürfnisse und Gefühle mit, die es zu respektieren gilt. Daher möchte ich aus diesen Elementen ein persönliches Coaching anbieten, das für Jede und Jeden maßgeschneidert gestaltet wird.

Testimonials

Ich werde von Matthias zu radikaler Akzeptanz ermuntert.
Zur Anerkennung
für alle Gefühle, die sich zeigen und zum (nach-)spüren im Körper,
anstatt
mich in Gedanken über sie zu verlieren.
Es entsteht ein Raum mich
auszudrücken,
zu durchleben und zur Ruhe zu kommen.
.
Vielen Dank dafür.
.
.
.

Matthias Hartwig ist kein Coach, der Standardmethoden aus dem Hut zieht
und schnelle Lösungen verspricht.
Schon gar keine „Techniken”.
Im Gegenteil: Er hört Ihnen zu und versucht
gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden,
die sich für Sie – im wahrsten Sinne des Wortes – am besten „anfühlen“.
Das klingt leicht, ist oft aber alles andere als das.
Matthias Hartwig hilft Ihnen, das, was da ist
zuzulassen und damit den Weg für Transformation und Alternativen zu öffnen.
Das geht oft tief und kann dadurch besser wirksam werden.

Matthias hat mir geholfen, mich selbst anzunehmen mit all meinen Gefühlen.
Es gibt kein Richtig und kein Falsch – alles ist ok.
Ich darf wütend, traurig, hilflos sein.
Ich lerne, auf mich zu hören – was nicht einfach ist und Zeit braucht.
Durch Meditation, reinhören in mich selbst und gezielte Fragen
sehe ich Situationen klarer und kann besser mit ihnen umgehen.
Achtsamkeit ist für mich so ein großes Wort, aber ich denke,
dass ich durch die Sitzungen mit Matthias auf einem guten Weg zu mir selbst bin.
.
Danke Dir!

Es ist immens wertvoll,
in allen Lebenslagen einen so guten Begleiter
an seiner Seite zu wissen
wie Herrn Hartwig.
Bei der ruhigen, zugewandten und einfühlsamen Art
kann man hier alles mitbringen,
was einen umtreibt
und weiß es in guten Händen.
.
.

Ich habe Matthias als sehr erfahrenen
und kompetenten Coach erlebt,
der sehr gut auf die Bedürfnisse der Klienten eingehen,
sowie mir hilfreiche Tipps
und Werkzeuge mitgeben konnte,
besser mit hohem Stress umzugehen.
.
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Testimonials

Ich werde von Matthias zu radikaler Akzeptanz ermuntert.
Zur Anerkennung
für alle Gefühle, die sich zeigen
und zum (nach-)spüren im Körper,
anstatt
mich in Gedanken über sie zu verlieren.
Es entsteht ein Raum mich
auszudrücken,
zu durchleben und zur Ruhe zu kommen.
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Vielen Dank dafür.
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Matthias Hartwig ist kein Coach,
der Standardmethoden aus dem Hut zieht

und schnelle Lösungen verspricht.
Schon gar keine „Techniken”.
Im Gegenteil: Er hört Ihnen zu und versucht
gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden,
die sich für Sie – im wahrsten Sinne des Wortes – am besten „anfühlen“.
Das klingt leicht, ist oft aber alles andere als das.
Matthias Hartwig hilft Ihnen, das, was da ist
zuzulassen und damit den Weg für Transformation und
Alternativen zu öffnen.

Das geht oft tief und kann dadurch besser wirksam werden.

Matthias hat mir geholfen, mich selbst anzunehmen
mit all meinen Gefühlen.

Es gibt kein Richtig und kein Falsch – alles ist ok.
Ich darf wütend, traurig, hilflos sein.
Ich lerne, auf mich zu hören – was nicht einfach ist und Zeit braucht.
Durch Meditation, reinhören in mich selbst und gezielte Fragen
sehe ich Situationen klarer und kann besser mit ihnen umgehen.
Achtsamkeit ist für mich so ein großes Wort, aber ich denke,
dass ich durch die Sitzungen mit Matthias
auf einem guten Weg zu mir selbst bin.

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Danke Dir!

Es ist immens wertvoll,
in allen Lebenslagen einen so guten Begleiter
an seiner Seite zu wissen
wie Herrn Hartwig.
Bei der ruhigen, zugewandten und einfühlsamen Art
kann man hier alles mitbringen,
was einen umtreibt
und weiß es in guten Händen.
.
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Ich habe Matthias als sehr erfahrenen
und kompetenten Coach erlebt,
der sehr gut auf die Bedürfnisse der Klienten eingehen,
sowie mir hilfreiche Tipps
und Werkzeuge mitgeben konnte,
besser mit hohem Stress umzugehen.
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Ich werde von Matthias zu radikaler Akzeptanz ermuntert.
Zur Anerkennung
für alle Gefühle, die sich zeigen
und zum (nach-)spüren im Körper,
anstatt
mich in Gedanken über sie zu verlieren.
Es entsteht ein Raum mich
auszudrücken,
zu durchleben und zur Ruhe zu kommen.
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Vielen Dank dafür.
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Matthias Hartwig ist kein Coach,
der Standardmethoden aus dem Hut zieht

und schnelle Lösungen verspricht.
Schon gar keine „Techniken”.
Im Gegenteil: Er hört Ihnen zu und versucht
gemeinsam mit Ihnen Lösungen zu finden,
die sich für Sie – im wahrsten Sinne des Wortes – am besten „anfühlen“.
Das klingt leicht, ist oft aber alles andere als das.
Matthias Hartwig hilft Ihnen, das, was da ist
zuzulassen und damit den Weg für Transformation und
Alternativen zu öffnen.

Das geht oft tief und kann dadurch besser wirksam werden.

Matthias hat mir geholfen, mich selbst anzunehmen
mit all meinen Gefühlen.

Es gibt kein Richtig und kein Falsch – alles ist ok.
Ich darf wütend, traurig, hilflos sein.
Ich lerne, auf mich zu hören – was nicht einfach ist und Zeit braucht.
Durch Meditation, reinhören in mich selbst und gezielte Fragen
sehe ich Situationen klarer und kann besser mit ihnen umgehen.
Achtsamkeit ist für mich so ein großes Wort, aber ich denke,
dass ich durch die Sitzungen mit Matthias
auf einem guten Weg zu mir selbst bin.

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Danke Dir!

Es ist immens wertvoll,
in allen Lebenslagen einen so guten Begleiter
an seiner Seite zu wissen
wie Herrn Hartwig.
Bei der ruhigen, zugewandten und einfühlsamen Art
kann man hier alles mitbringen,
was einen umtreibt
und weiß es in guten Händen.
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Ich habe Matthias als sehr erfahrenen
und kompetenten Coach erlebt,
der sehr gut auf die Bedürfnisse der Klienten eingehen,
sowie mir hilfreiche Tipps
und Werkzeuge mitgeben konnte,
besser mit hohem Stress umzugehen.
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Kontakt

Wenn Sie Fragen haben oder sich für ein Coaching interessieren, kontaktieren Sie mich gerne über das Formular oder senden Sie mir eine E-Mail.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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Kontakt

Wenn Sie Fragen haben oder sich für ein Coaching interessieren, kontaktieren Sie mich gerne über das Formular oder senden Sie mir eine E-Mail.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

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Über mich

Seit meiner Jugend bin ich davon fasziniert, wie unser Kopf und unser Bauchgefühl zusammenhängen, wie wir Entscheidungen treffen und was uns tatsächlich glücklich und zufrieden macht, jenseits von oberflächlichen Zielen.
Dieser Wunsch brachte mich früh zur Praxis der Meditation, später zum Studium der Psychologie, Aufenthalten in verschiedenen christlichen und buddhistischen Klöstern und schließlich der Ausbildung zur körperorientierten Bewusstseinsarbeit nach Georg Schroeder.

↓ weiterlesen...

All diese Wege brachten kostbare Lektionen und wertvolle Erkenntnisse. Mein wichtigster Lehrer war und ist aber das Leben selbst, mit allen schönen Momenten und allen Krisen, die ich erlebt habe. Allen voran immer wieder zu lernen, dass es wichtiger und langfristig lohnender ist, erst ehrlich in sich
selbst zu blicken, innere Klarheit und Einklang herzustellen und dann zu Handeln, anstatt nur den Gedanken hinterherzulaufen und im inneren Hamsterrad gefangen zu sein.
Ich bin sehr glücklich und dankbar dafür, heute in einer grünen Oase mitten im Ruhrgebiet zusammen mit meiner Frau und unserem wunderbaren Sohn immer weiter diesen Weg gehen zu können, immer mehr und offener zu spüren und allem in mir mit Freundlichkeit begegnen zu können. Meine größte Freude ist es, diesen Weg mit anderen Menschen teilen zu können. Dabei ist es ein ständiges Wunder, immer wieder neu erleben zu dürfen, wie jeder Mensch einen leicht unterschiedlichen Zugang zu seinem eigenen inneren Kern findet.
Mit Ihnen gemeinsam diesen individuellen Zugang zu finden und dadurch mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen, ist meine größte Motivation. Und weil ich nicht nur theoretisches Wissen anbiete, sondern den Weg auch selbst gehe, so viel von seinen Abzweigungen, Hindernissen und Freuden erlebt habe, kann ich Ihnen auch ein erfahrener Begleiter auf Ihrem Weg sein.

Über mich

Seit meiner Jugend bin ich davon fasziniert, wie unser Kopf und unser Bauchgefühl zusammenhängen, wie wir Entscheidungen treffen und was uns tatsächlich glücklich und zufrieden macht, jenseits von oberflächlichen Zielen.
Dieser Wunsch brachte mich früh zur Praxis der Meditation, später zum Studium der Psychologie, Aufenthalten in verschiedenen christlichen und buddhistischen Klöstern und schließlich der Ausbildung zur körperorientierten Bewusstseinsarbeit nach Georg Schroeder.

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All diese Wege brachten kostbare Lektionen und wertvolle Erkenntnisse. Mein wichtigster Lehrer war und ist aber das Leben selbst, mit allen schönen Momenten und allen Krisen, die ich erlebt habe. Allen voran immer wieder zu lernen, dass es wichtiger und langfristig lohnender ist, erst ehrlich in sich
selbst zu blicken, innere Klarheit und Einklang herzustellen und dann zu Handeln, anstatt nur den Gedanken hinterherzulaufen und im inneren Hamsterrad gefangen zu sein.
Ich bin sehr glücklich und dankbar dafür, heute in einer grünen Oase mitten im Ruhrgebiet zusammen mit meiner Frau und unserem wunderbaren Sohn immer weiter diesen Weg gehen zu können, immer mehr und offener zu spüren und allem in mir mit Freundlichkeit begegnen zu können. Meine größte Freude ist es, diesen Weg mit anderen Menschen teilen zu können. Dabei ist es ein ständiges Wunder, immer wieder neu erleben zu dürfen, wie jeder Mensch einen leicht unterschiedlichen Zugang zu seinem eigenen inneren Kern findet.
Mit Ihnen gemeinsam diesen individuellen Zugang zu finden und dadurch mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen, ist meine größte Motivation. Und weil ich nicht nur theoretisches Wissen anbiete, sondern den Weg auch selbst gehe, so viel von seinen Abzweigungen, Hindernissen und Freuden erlebt habe, kann ich Ihnen auch ein erfahrener Begleiter auf Ihrem Weg sein.

"Das Sein muss gefühlt werden. Es kann nicht gedacht werden."

– Eckhart Tolle